A |
B |
HR |
Bewegungen / Figuren |
01 |
01 |
N |
Die Form eröffnen |
02 |
02 |
N |
Das Ch'i wecken |
03 |
03 |
N |
Den Vogel beim Schwanz packen |
04 |
04 |
N |
Linken Fuß setzen und abwehren links |
05 |
05 |
O |
Rechten Fuß setzen und abwehren rechts |
06 |
06 |
O |
Zurückrollen und ziehen |
07 |
07 |
O |
Hände kreuzen und drücken |
08 |
08 |
O |
Hände öffnen und zurückrollen |
09 |
09 |
O |
Mit beiden Händen stoßen |
10 |
10 |
W-O |
Yin-Yang-Fisch |
11 |
11 |
W |
Stehende Peitsche |
12 |
12 |
N |
Den rechten Fuß setzen und die Hände heben |
13 |
13 |
N |
Ziehen, rechten Fuß setzen, Schulterstoß, abwehren
rechts |
14 |
14 |
W |
Der weiße Kranich breitet den Flügel aus |
15 |
15 |
W |
Linken Fuß setzen und über das linke Knie streichen |
16 |
16 |
W |
Die Laute (Pipa) spielen |
17 |
|
W |
Linken Fuß setzen und über das linke Knie streichen
(15) |
18 |
17 |
W |
Schritt nach vorne und über das rechte Knie streichen |
19 |
18 |
W |
Schritt nach vorne und über das linke Knie streichen |
20 |
|
W |
Die Laute (Pipa) spielen (16) |
21 |
|
W |
Linken Fuß setzen und über das linke Knie streichen
(15) |
22 |
19 |
W |
Schritt nach vorne und mit Faustschlag abwehren |
23 |
20 |
W |
Schritt nach vorne, abwehren und mit der Faust stoßen |
24 |
21 |
W |
Die Tür öffnen und schließen |
25 |
22 |
N |
Die Hände kreuzen |
